Cómo los carotenoides pueden ayudar a tu piel

Hoy estoy abriendo algo NUEVO en el blog. Todos los meses, hablar√© de una mol√©cula o familia de mol√©culas muy espec√≠fica y explicar√© ampliamente su papel para la piel en general. Hoy estoy muy contento de comenzar mi primer “candidato”: CAROTENOIDES.

¬ŅQu√© son los carotenoides?

Los carotenoides son pigmentos vegetales liposolubles que se pueden encontrar en vegetales o frutas. Ellos forman parte de una gran familia de mol√©culas que comprende muchos miembros, como el ő≤-caroteno, el licopeno, la lute√≠na y la zeaxantina. Los carotenoides, especialmente el ő≤-caroteno, son considerados los principales anti-oxidantes que ayudan a combatir los radicales libres resultantes de la exposici√≥n a los rayos UV. Los carotenoides no pueden ser sintetizados independientemente por el cuerpo y deben ser suministrados por la comida.

¬ŅQu√© pueden hacer los carotenoides por la piel?

Ellos pueden hacer mucho.

  • ellos proteja la piel contra rayos UV perjudiciales a nivel celular.
  • ellos ayudar a reducir las se√Īales prematuros de envejecimiento.
  • ellos puede ayudar a mejorar la flexibilidad de la piel.
  • Ellos indirectamente mejorar el brillo y la resistencia de la piel.

¬ŅQu√© alimentos son ricos en carotenoides?

Los alimentos ricos en carotenoides incluyen verduras y frutas con un color fuerte y vibrante, como pimiento, patata dulce, espinaca, naranja, tomate, pomelos, pero también zanahorias y patatas dulces, por nombrar algunos. Los huevos son conocidos por ser ricos en luteína.

¬ŅY en cuanto a los carotenoides en productos para la piel?

Estudios de investigaci√≥n investigaron las aplicaciones t√≥picas de carotenoides y todos parecen llevar a la misma conclusi√≥n: los carotenoides (especialmente el licopeno y el ő≤-caroteno) desempe√Īan un papel importante en la salud de la piel. Las investigaciones se han centrado en la concentraci√≥n de carotenoides almacenados en la epidermis y su distribuci√≥n despu√©s de la aplicaci√≥n t√≥pica y / o la ingesti√≥n oral. Tanto la aplicaci√≥n t√≥pica como la ingesta de alimentos ricos en carotenoides parecen resultar en una acumulaci√≥n de carotenoides en la piel, que es una buena noticia!“Entonces, parece claramente una buena idea incorporar en su rutina de productos de belleza a la piel que contengan carotenoides en su formulaci√≥n”.

Hay un carotenoide que genera mucha agitaci√≥n en la industria del cuidado de la piel y he encontrado que merece una menci√≥n aqu√≠. Se denomina astaxantina. De acuerdo con la investigaci√≥n, astaxantina es un carotenoide prometedor que afirma ser 6000 veces m√°s fuerte que la vitamina C, presenta potentes propiedades anti-inflamatorias, es incre√≠blemente hidratante y es capaz de eliminar los radicales libres generados por los rayos UV. Suena bien, ¬Ņno?

Algunas franjas de belleza ya incluyeron este compuesto fabuloso en algunas de sus variedades, como la variedad de vida de la ciudad de Oskia, Mahalo, Marie-veronique o Maya Chia.

Las cosas que usted necesita recordar

El envejecimiento es natural. Pero si desea ayudar a disminuir y minimizar cualquier signo de envejecimiento prematuro, dieta sana rica en carotenoides es una de las mejores estrategias que usted podr√≠a seguir m√°s all√° de una rutina eficaz de cuidados con productos activos y envasados ‚Äč‚Äčcon vitaminas.¬†

Recuerde siempre que, una vez que la piel es da√Īada por los rayos UV, incluso un cambio en la dieta anti-oxidante no ser√° suficiente para reparar el 100% de los da√Īos.

Entonces mis reglas de oro son:

  • Utilizar protector solar (Este es mi favorito)
  • Enriquecer su dieta con un poderoso antioxidante frutas y verduras
  • Invertir en los productos adecuados para la piel

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