• perder peso caminando
    Deporte

    ¿Bajar de peso caminando? ¡Sí, es posible!

    Hay sólo unas pocas semanas antes de que se disponga a mostrar su mejor traje de baño en la playa durante las vacaciones algo largamente esperado. Como cada año, se decide en el último minuto  conseguir el deporte para perder los últimos kilos. El deporte es una gran manera de perder peso sin pasar hambre, sino también remodelar la silueta…

  • Vaso de leche
    Consejos de nutrición

    ¿Por qué la leche es buena para nuestra salud?

    Desde que somos bebés, la leche es el único alimento que puede proporcionarle los nutrientes y otros factores indispensables que le permiten sobrevivir exitosamente en esta primera etapa. Por lo tanto para cumplir con este objetivo, la leche debe contener todo lo necesario. El recién nacido recibe de la leche todo lo que requiere para tener un buena salud.  …

  • Dieta para eliminar la celulitis
    Dietas saludables

    Dieta para eliminar la celulitis

    Una dieta muy recomendada para eliminar la celulitis más rebelde es: Desayuno Té 2 galletas de avena integrales Yogur dietetico Media mañana Zumo de naranja o cualquier otro Comida Ensalada de verduras a tu gusto Sopa, puede ser de lentejas Puré de calabaza, calabacín, champiñón, etc De postre una fruta Merienda Galletas integrales Yogur o fruta Cena Ensalada de lechuga con:pepino…

  • Espaguetis con Gambas al Ajillo
    Recetas saludables

    Receta de espaguetis con gambas al ajillo

    Esta receta no es solo sabrosa y muy rápida de hacer, sino que tendrás el arte de la comida casera en solo unos minutos. Una comida sana como son los espaguetis con gambas al ajillo nos aporta lo justo y necesario para una comida. Ingredientes para 4 personas: ½ de espaguetis 3 dientes de ajo 350gr de gambas ya peladas 1 guindilla…

  • Salmón al horno
    Recetas saludables

    Receta de salmón al horno

    Una receta deliciosa y sabrosa que mezcla la manera más sana de comer con la frescura y suavidad del salmón. Esta receta está lleno de vitaminas, proteínas, minerales, grasas buenas y ácidos grasos Omega-3 que previenen la salud cardiovascular, el sistema nervioso y evita el cáncer. Si quieres probar este saludable plato: • 2 filetes de salmón • 2 dientes de ajo,…

  • Mocktails
    Recetas saludables

    5 saludables y deliciosos Mocktails

    Los mocktails parecen haberse puesto de moda en Europa con el renacer de la alimentación como la base para tener una buena salud. Se trata de mezclar armoniosamente varias bebidas, tomando como base los zumos de frutas, para conseguir un sabor delicioso gracias a ingredientes sanos. Mocktail es como “un cóctel de mentirijilla” ya que no lleva alcohol. Aunque al principio los mocktails tenían…

  • Remedios naturales para la tos
    Remedios naturales

    Los mejores remedios naturales para la tos

    En este artículo te proponemos diversas maneras de acabar con la tos, ya que estos días más de uno habréis cogido algún que otro resfriado. Por ello, en Estilo y Bienestar apostamos por los remedios naturales, ya que según muchos expertos, son mucho más efectivos y saludables que los jarabes de farmacéutica. Miel: esta sustancia de alto valor nutritivo, está considerada…