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Cuidados Durante El periodo de la Menstruación

Dec 07, 2010 @ 05:07 pm | visto 18241 veces | Creado en Mujeres
por ladvidh (Ver todos sus artículos...)
Senior Editor de Cherada Network
Todos los meses el cuerpo femenino se prepara para dar vida, cuando no hay una relación sexual existe el desprendimiento del ovulo, dando así paso al llamado periodo menstrual , que puede durar de 3 a 5 días, veamos algunos de los cuidados que debemos tener durante este periodo.
Cuidados Durante El periodo de la Menstruación
Con el paso del tiempo hemos escuchado hablar a nuestras abuelas, madres, tías, etc de los cuidados que debemos tener las mujeres con nuestro cuerpo especialmente durante el periodo de la menstruación.

1. cuidados de higiene:

Lo mejor es hacerse un baño local con agua caliente ojala con plantas relajantes como la manzanilla.

2. cuidados en las comidas:

Lo mas recomendable es que en este periodo no se ingieran cítricos, huevos, lácteos, comidas picantes.

3. Ejercicios:

Se pueden hacer ejercicios siempre y cuando no requieran de un gran esfuerzo como el levantamiento de pesas, saltar,pues durante este periodo la zona femenina se encuentra en un estado delicado.

Los ejercicios recomendados pueden ser una caminata suave, ejercicio de bajo impacto, el Tai Chi, Yoga, ejercicios de relajación.

4. Dolores durante el periodo:

Para este tiempo también, la mujer suele tener ciertas incomodidades como dolor en el vientre, estos dolores los podemos calmar con agua caliente en bolsas térmicas, se ubica en la zona del dolor esto relaja los músculos disminuyendo estos fastidiosos dolores.

5. Masajes:

Dar suaves masajes en la zona de los ovarios, pechos y axilas dan un relajamiento corporal fantástico para estos días difíciles de la mujer.

29 Comentarios

kenia

amm no me ha bajado desde hace agosto alguien sabe por q?
Nov 07 2011 @ 17:01
sarha
hola, perdone una pregunta quisiera saber a q se debe la aucencia d la menstruacion si nunca se a tenido relaciones sexuales? gracias feliz tarde.
Feb 03 2012 @ 16:25
cat
se debe en algunas veces al desequilibrio de hormonas
Feb 15 2012 @ 16:50
nicol
hola soy nicol, takvez kenia tu tienes que ir con un jinecolo para ver sino tienes tu ovarios malos gracias
Apr 16 2012 @ 18:03
gema
no me sirve nada
Apr 29 2012 @ 12:05
Luchita
Si chicas! Siempre es mejor consultar a nuestro ginecólogo, así nos quita cualquier duda en vez de estar adivinando que pasa con nuestro cuerpo por dentro :S
May 07 2012 @ 12:30
Luchita
Si chicas! Siempre es mejor consultar a nuestro ginecólogo, así nos quita cualquier duda en vez de estar adivinando que pasa con nuestro cuerpo por dentro :S
May 07 2012 @ 12:30
Cintia
A mí me sirve para mi día a día ponerme un protector diario, me parece súper práctico, la otra vez probé unos diarios dobles de Nosotras que hay en el mercado y me fueron muy útiles y fáciles de usar.
May 21 2012 @ 15:19
aaaaa
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Oct 16 2012 @ 20:06
lola
nosotras usamos las nuevas kotex
es lo mejor
Oct 19 2012 @ 14:14
lorena
yo tengo 12 y voy a comensar con la menstruacion que me recomiendan hacer
Nov 08 2012 @ 19:26
Elizabeth
Lo mejor es cuidarse para despues no lamentarse, asi que a cuidarse chicas!!!! lean e informenmse.......
Dec 07 2012 @ 11:08
Elizabeth
Lo mejor es cuidarse para despues no lamentarse, asi que a cuidarse chicas!!!! lean e informenmse.......
Dec 07 2012 @ 11:08
Lunita Brillante
Lo mejor es cuidarse para despues no lamentarse, asi que a cuidarse chicas!!!! lean e informenmse.......
Dec 07 2012 @ 11:09
maite
no comer acidos
naranja o limon
Mar 18 2013 @ 17:02
kevin
jajajajajajajjajajjajajajja
Apr 18 2013 @ 10:42
kevin
jajajajajajajjajajjajajajja
Apr 18 2013 @ 10:42
kevin
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Apr 18 2013 @ 10:42
kevin
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kevin
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kevin
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Apr 18 2013 @ 10:42
kevin
esto es algo feo
Apr 18 2013 @ 10:43
lygl ciuy
pñuf9877uiop
Jul 29 2013 @ 10:21
lygl ciuy
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Jul 29 2013 @ 10:21
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