La importancia de un desayuno saludable

La importancia de un desayuno saludable

Es importante conocer la influencia que causa en nuestro cuerpo un desayuno saludable. Si somos de los que nos levantamos por la mañana y nos conformamos con un café con leche y algo de bollería estamos perjudicando a nuestro cuerpo. Ya que seguramente más tarde, a media mañana, nos entrará el hambre y querremos picar cualquier snack, como unas chocolatinas, unas chips o unas galletas. Y estos alimentos, se caracterizan por contener un alto nivel de azúcares y grasas. Read more

Los beneficios del café

Los beneficios del café

Somos muchos los que empezamos el día con una buena taza de café. Su sabor, su aroma… un placer para todos los sentidos. El café se relaciona con momentos de calma, instantes de pausa que nos ayudan a afrontar la jornada con energía. Nadie rechaza un buen café, aunque son pocos los que conocen sus beneficios. Hoy en EstiloyBienestar, conoceremos las cualidades más curiosas y beneficiosas de tomar café. Read more

Beneficios de la avena

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La Avena y sus propiedades

La avena es un superalimento que está pisando muy fuerte por sus múltiples propiedades y beneficios, tanto es así que creerás que es un alimento mágico. Contiene calcio, magnesio, 6 de los 8 aminoácidos que necesita nuestro organismo y además es rica en proteínas vegetales, fibra,  vitamina B1 y grasas insaturadas. Todo esto hace que este cereal tenga múltiples beneficios. Read more